Prevención de la conducta suicida
Se estima que en España se suicidan 11 personas de media cada día. En 2021, 4.003 personas se quitaron la vida en nuestro país, un 1,6% más que en 2020.
El suicidio aparentemente se nos presenta como una solución definitiva ante un intenso dolor. La desesperanza y la angustia provocan que no seamos capaces de ver que existe una alternativa. Es importante pedir ayuda profesional que te permita sentirte mejor. En Proyecto Hombre Madrid podemos ayudarte.
¿Cómo puedo saber si alguien tiene ideación suicida?
- Si expresa sentimientos o frases en las que alude a su desesperación de una manera directa (“ojalá me muera”, “me voy a matar”…) o indirecta (“estoy cansado de vivir”, “no puedo más”…).
- Si observas cambios en su estado de ánimo. Mayor tristeza, aislamiento…
- Si expresa sentirse atrapado, sin ser capaz de ver una solución, con una gran sentimiento de desaliento.
- Si cada vez se aísla más. A penas se relaciona y prefiere quedarse en casa sin una motivación.
- Si dice sentir que es una carga para los demás.
- Si muestra grandes sentimientos de culpa o vergüenza.
- Si incrementa el consumo de alcohol y otras drogas.
- Si ha realizado cambios en su rutina, incluyendo las comidas o las horas de sueño.
- Si tiene comportamientos arriesgados o autodestructivos.
- Si observas que regala pertenencias, pone en orden cuestiones personales (testamentos, cierre de cuentas…).
- Si deja al cuidado de otros sus mascotas o da explicaciones sobre cómo educar o cuidar a las personas que dependen de él/ella.
- Si observas que se despide de la gente. Si envía mensajes emotivos o de agradecimiento sin motivo aparente.
- Si la persona ha vivido una situación estresante o traumática tanto en el momento presente como en el pasado.
Si sientes identificación con alguna de las afirmaciones anteriores, es importante que tomes conciencia porque puede que la persona que te preocupa tenga ideación o conducta suicida.
Si tienes dudas, pide ayuda. Nuestro equipo de profesionales evaluará tu caso particular. Con frecuencia, es el entorno de la persona con ideación suicida quien toma conciencia y pide ayuda, mientras que la persona afectada no es consciente y/o no quiere o no puede aceptarlo. Contacta con nosotros y te ayudaremos a abordarlo. Valoraremos tu caso y te asesoraremos con el objetivo de encontrar la mejor opción para ayudar a la persona por la que te preocupa.
Es importante que sepas que si te encuentras ante una emergencia, existen números
de atención 24 horas como el teléfono 024 del Ministerio de Sanidad. No lo dudes y llama.
Algunos datos
¿Por qué debo acudir a tratamiento?
Además de tener en cuenta todo lo anterior, es importante conocer que existen otros factores que pueden favorecer que una persona tenga ideación suicida:
- Situaciones estresantes a nivel laboral, familiar, personal, de pareja…
- Intentos suicidas anteriores. Entre el 30-40% de las muertes por suicidio son precedidas por intentos de suicidio.
- Si la persona ha sufrido en el pasado o en el presente una historia familiar de abuso, suicidio o violencia.
- Si la persona ha sufrido en el pasado o en el presente situaciones traumáticas de abuso, abuso sexual o violencia. Se estima que esto sucede en el 60,9% de los casos.
- Si la persona ha sufrido una pérdida reciente como el fallecimiento de alguien, el fin de una relación o una inestabilidad importante en su vida personal como la separación de unos padres, el alejamiento de un familiar…
- Si la persona ha sufrido acoso escolar, acoso laboral, acoso cibernético…
- Si la persona padece alguna enfermedad mental. Se estima que al menos el 90% de las personas que atentan contra su propia vida presenta algún tipo de enfermedad mental.
- Si la persona padece alguna enfermedad grave o dolor crónico.
- Las personas que pertenecen al colectivo LGBTQ+, debido al sufrimiento al que se ven sometidos en determinadas circunstancias o ambientes.
Se estima que en España se suicidan 11 personas de media cada día.
Según los datos recogidos por el Instituto Nacional de Estadística, en 2021, el suicidio era la primera causa de muerte externa en adultos. 4.003 personas se quitaron la vida en nuestro país, lo que supuso un 1,6% más que en 2020.
Por sexo, la principal causa de muerte en hombres es el suicidio, seguido de las caídas accidentales y el ahogamiento. En el caso de las mujeres, el suicidio es la tercera causa de muerte por detrás de las caídas accidentales, el ahogamiento, sumersión y sofocación.
En el caso de los jóvenes (15-29 años), el suicidio es la segunda causa de muerte externa.
De enero a junio de 2022, el suicidio se mantuvo como primera causa de muerte externa, con 2.015 fallecimientos, un 5,1% más que en el mismo periodo del año anterior.
El suicidio aparentemente se nos presenta como una solución definitiva ante un intenso dolor emocional, mental y/o físico, o ante relaciones interpersonales disruptivas. Sin embargo, la desesperanza, el dolor y el vacío son estados temporales, no permanentes. Cuando ya se ha instalado una depresión u otra patología, se siente desesperanza y no somos capaces de acabar con ese sufrimiento solos. Por eso es importante contar con la ayuda profesional necesaria que te permita sentirte mejor y prevenir una conducta suicida. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con nosotros aquí.
Si creo que puedo tener ideación o conducta suicida, ¿qué puedo hacer?
- Si con frecuencia piensas en la muerte.
- Si te sientes triste y desmotivado. Si sientes desesperación, te sientes atrapado, no eres capaz de ver una solución…
- Si sientes que eres una carga para los demás, tienes grandes sentimientos de culpa o vergüenza.
- Si has recurrido al alcohol u otras drogas para aliviar tu dolor.
- Si tienes comportamientos arriesgados o autodestructivos.
- Si has vivido una situación estresante o traumática tanto en el momento presente como en el pasado como abusos, abusos sexuales o violencia, entre otros.
Si te sientes identificada/o con alguna de las afirmaciones anteriores, puede que necesites ayuda. No dudes en ponerte en contacto con profesionales para poder abordar el problema y resolver las dudas que tengas al respecto.
En Proyecto Hombre Madrid ponemos a tu disposición un equipo multidisciplinar formado por profesionales de la psicología, psiquiatría y medicina, entre otros, para abordar tu situación particular y elaborar el plan de tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades. Si necesitas ayuda, ponte en contacto con nosotros.
Llevamos 40 años interviniendo de manera integral con esta y otras problemáticas.
Es importante que sepas que si te encuentras ante una emergencia, existen números
de atención 24 horas como el teléfono 024 del Ministerio de Sanidad. No lo dudes y llama.
¿Qué conseguiré si accedo a tratamiento?
- Conseguirás entender qué te sucede.
- Serás capaz de gestionar aquello que te preocupa y genera malestar. Sentirás alivio y te encontrarás mejor.
- Serás evaluado por un equipo multidisciplinar que elaborará un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades.
- Podrás conocer si además de la conducta suicida, existe otro tipo de sintomatología o trastorno que te esté afectando.
- Si existiera un consumo de sustancias, dejarás de hacerlo de manera progresiva.
- Contarás con apoyo profesional necesario para ayudarte y guiarte en el proceso.
- Podrás resolver todas las dudas que tengas.
- Mejorarás tu calidad de vida.
- Retomarás aquellos aspectos de tu vida que has dejado de lado.
- Mejorarás tu capacidad de autocontrol, autoestima y autoconcepto.
- Mejorarás tus relaciones sociales y familiares.
- Tomarás decisiones de manera consciente y planificada.
- Experimentarás una gran mejoría en las distintas las distintas áreas de tu vida.
- Tu estado del ánimo mejorará y llevarás una vida más plena y feliz.
¿Quién puede acceder al tratamiento?
El tratamiento va dirigido a quienes sienten que no son capaces de ver una solución y piensan en la muerte, pero quieren terminar con este sufrimiento para recuperar la motivación y ser felices.
Así mismo, este tratamiento se dirige a los familiares y entorno de las personas que tengan ideación suicida, conducta suicida o se encuentren en un momento de desesperanza. Los profesionales de Proyecto Hombre Madrid os asesorarán y guiarán en este proceso.
El servicio también se dirige a todos aquellos que viven el duelo de un familiar o conocido que falleció por suicidio. Se estima que en 2021 había más de 24.000 familiares y allegados supervivientes. Podemos ayudarte en tu duelo.
¿Cómo funciona Proyecto Hombre Madrid?
Tanto si tienes claro que tienes ideación o conducta suicida y quieres tratarlo, como si tiene dudas al respecto, en Proyecto Hombre Madrid podemos ayudarte. Contamos con un servicio de información y asesoramiento que estudiará tu caso. Valoraremos si es necesario o no comenzar un tratamiento, y en caso afirmativo, determinaremos qué intervención se adapta mejor a tus necesidades.
Si crees que tienes o puedes tener ideación o conducta suicida, ponte en contacto con nosotros. Sabemos que dar el paso es complicado. Cuenta con nosotros.
¿Necesitas más información? Conoce cómo funciona Proyecto Hombre Madrid aquí.
Es importante que sepas que si te encuentras ante una emergencia, existen números de atención 24 horas como el teléfono 024 del Ministerio de Sanidad. No lo dudes y llama.
Testimonios
«Estaba desesperado. Había perdido mi trabajo y con él todo lo demás. Me sentía frustrado, me afectó mucho a la autoestima… llevaba años en la empresa y del día a la noche me habían despedido. Sentía que nada de lo que había hecho había merecido la pena. Estaba enfadado, triste, desmotivado… dejé de quedar con mis amigos porque no podía pagar los planes y porque perdí las ganas de hacer cosas, mi pareja no pudo más y se fue de casa, la relación con mi familia nunca fue especialmente buena… buscaba trabajo pero por mi edad no encontraba nada… no tenía muchos ahorros y empecé a no poder pagar las facturas… De repente nada tenía sentido. Y tomé la peor decisión que pude tener en ese momento. Desperté en el hospital. Antes de este momento había pensado pedir ayuda aunque no llegué a hacerlo. Después de lo que pasó era necesario. No quería seguir así. Fue la mejor decisión que he tomado nunca. Estoy enormemente agradecido por toda la ayuda», testimonio anónimo madre paciente Proyecto Hombre Madrid.
«Mi hijo tenía 35 años cuando tomó la decisión. Había tenido adicción a la cocaína cuando era más joven pero llevaba varios años sin consumir. En ese momento trabajaba como ingeniero, y aparentemente, llevaba una vida normal. Por diferentes circunstancias cayó en una depresión, y en esa situación de tristeza decidió volver a consumir. Con el tiempo me he dado cuenta de muchas cosas pero en ese momento ni yo ni mi marido fuimos capaces de ver o notar nada que nos hiciera sospechar que algo así iba a ocurrir. He necesitado ayuda profesional para superarlo. Nunca hablábamos de lo sucedido, ni siquiera entre nosotros. Yo no podía soportar la situación, necesitaba entender, hablarlo, explicar mi sufrimiento… que me entendieran. Gracias al equipo de Proyecto Hombre Madrid me sentí acompañada en mi dolor, no puedo estar más agradecida. Es la situación más difícil a la que me he enfrentado nunca», testimonio anónimo madre paciente Proyecto Hombre Madrid.
DESGRAVACIÓN FISCAL
Si has decidido hacerte socio/a o realizar un donativo a Centro Español de Solidaridad - Proyecto Hombre Madrid, te informamos de que puedes beneficiarte de una deducción fiscal.
A continuación, te presentamos la información que necesitas conocer.
El libro CUARTO del Real Decreto-ley 6/2023, de 19 de diciembre, modifica la Ley 49/2002, de 23 de diciembre, de régimen fiscal de las entidades sin fines lucrativos y de los incentivos fiscales al mecenazgo, con entrada en vigor el 1 de enero de 2024.
Las deducciones fiscales para personas físicas son:
Hasta 250 € de donación:
- Deducción del 80%, de los primeros 250 € que dones, te deduces 200 €
Resto de donaciones a partir de 250 €:
- Deducción del 40% a partir de los siguientes 250 €
- Deducción del 45% cuando en los dos períodos impositivos inmediatos anteriores se hubieran realizado donativos, donaciones o aportaciones con derecho a deducción en favor de una misma entidad, siendo el importe del donativo de este ejercicio y el del período impositivo anterior, igual o superior, en cada uno de ellos, al del ejercicio inmediato anterior.
*Deducción en cuota íntegra del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas. Límite 10% base liquidable.
Las deducciones fiscales para personas jurídicas son:
- Deducción del 40% de la cuota íntegra sobre la base de deducción por donativos, donaciones y aportaciones con derecho a deducción en el Impuesto de Sociedades.
- Deducción del 50% siempre que en los dos años anteriores se haya realizado una donación a la misma entidad al menos por el mismo importe.
*La base de esta deducción no podrá exceder del 15 % de la base imponible del período impositivo. Las cantidades que excedan de este límite se podrán aplicar en los períodos impositivos que concluyan en los diez años inmediatos y sucesivos.
Preguntas frecuentes
¿El tratamiento es gratuito?
Proyecto Hombre Madrid es una Fundación sin ánimo de lucro, lo que significa que la totalidad del coste de los tratamientos es destinada a cubrir los servicios prestados.
¿Cuánto tiempo dura cada tratamiento?
La duración de los tratamientos depende de cada caso en particular. Cada persona y situación es diferente, los tratamientos se adaptan a cada uno de estos casos y es por eso que cada uno de ellos tiene una duración diferente.
Se establecerán unos objetivos, y el tiempo que se dedique a conseguirlos determinará el tiempo que dure el tratamiento.
¿Cómo convencer a mi familiar o amigo para que inicie tratamiento?
Con frecuencia, es el entorno de la persona con ideación o conducta suicida el que toma conciencia del problema y pide ayuda, mientras que la persona afectada no es consciente y/o no desea realizar tratamiento. No te preocupes. Contacta con nosotros y te ayudaremos a abordarlo. Valoraremos tu caso y te asesoraremos con el objetivo de encontrar la mejor opción para ayudar a tu conocido y mejorar su situación. Ponte en contacto con nosotros aquí.